Blog

Các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và tiết kiệm


19 Tháng Tám, 2017 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Hướng dẫn – kinh nghiệm,Làm đẹp



Đối với các chị em phụ nữ, việc thừa cân béo bụng đã trở thành những nỗi lo lắng không thua kém gì nỗi lo cơm áo gạo tiền. Không chỉ làm chị em mất đi vẻ quyến rũ mà còn gây khó khăn cho việc chọn đồ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản khá lớn cho việc giảm cân.

Các loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn hiệu quả và tiết kiệm

Bưởi

Bưởi là loại quả vô cùng quen thuộc với mọi người, nhưng ít ai biết rằng nó có công dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Những người ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn, có thể giảm 1,8kg trong 12 tuần.

Muối

Là một sản phẩm không thể thiếu trong nhà bếp, ngoài  việc làm tăng vị cho các món ăn, muối còn có công dụng khác là giảm cân. Rang muối rồi chườm lên vùng bụng, giúp đánh tan mỡ vùng bụng và giảm cân đáng kể.

Các loại đậu

Trong đậu chứa rất nhiều protein và đạm, cung cấp nhiều năng lượng, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, do đó không gây thèm ăn.

Chanh

Không còn xa lạ với người Việt, chanh không chỉ là một loại quả giúp bữa ăn trở nên hoàn hảo mà còn mang đến công dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời. Công dụng của chanh giúp làm mờ vết thâm, giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Xem thêm: Mẹo giảm cân với các loại nước uống từ chanh

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây thần kỳ, nhiều người nghĩ rằng ăn dưa hấu dễ bị nóng, nhưng thực chất đây là một loại trái cây có khả năng cung cấp lượng lớn năng lượng nhưng không gây béo. Đồng thời nó còn giúp đối phó với tình trạng mất nước.

Trà xanh

Trà xanh rất tốt với cơ thể, có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trà xanh chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe, làm giảm căng thẳng, đào thải độc tố, chống lão hóa, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Trong trà xanh có chứa caffeine giúp tăng  tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng phân giải mỡ thừa.

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là Rau bina, loại rau này chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Các vi chất trong rau làm đẩy mạnh quá trình tiêu hóa và phân giải thức ăn, giúp hạn chế béo phì.

Bí đao

Bí đao giúp cơ thể giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, đây là loại trái cây giúp giảm cân, giảm béo vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên bí đao có tính xà phòng (tẩy rửa) cao nên các bạn muốn giảm cân thì nên sử dụng bí đao nấu chín kỹ, không nên sử dụng sống như xay sinh tố sẽ không tốt cho sức khỏe.