Home / Hướng dẫn – kinh nghiệm / Cách làm sinh tố cam thơm ngon tăng sức đề kháng

Cách làm sinh tố cam thơm ngon tăng sức đề kháng

Cam là một loại quả vô cùng quen thuộc với chúng ta. Cam không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn rất có lợi cho sức khỏe của cả người khỏe mạnh cũng như bệnh nhân.

Những công dụng tuyệt vời từ trái cam

Trong trái cam không chỉ chứa một lượng lớn vitamin C mà còn chứa rất nhiều chất khác có khả năng chống oxy hóa cao rất tốt cho sức khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đối với người ốm ăn cam sẽ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, giúp người ốm nhanh phục hồi sức khỏe, giúp vết thương mau lành. Thêm vào đó cam giúp bổ sung chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên đối với những người mắc bệnh viêm ruột, viêm túi mật, nên thực sự thận trọng khi ăn cam, bởi có thể làm tình trạng bệnh của bạn trở nên nặng hơn.

Công dụng khác từ trái Cam

Ngoài công dụng trên cam còn có rất nhiều công dụng khác như: ngăn ngừa xơ cứng động mạch, phòng chống ung thư, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim mạch, bảo vệ da, dạ dày,…

Nước sinh tố cam tươi ngon tốt cho sức khỏe

Để làm được một cốc sinh tố cam đúng vị nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm: cam tươi, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi, đá xay.

Cách làm:

  • Bước 1: 1 quả cam bổ đôi vắt lấy nước cốt. 1 quả còn lại gọt vỏ, tách múi, bỏ xơ và chỉ lấy tép cam.
  • Bước 2: Cho lần lượt nước cam vắt, sữa tươi, tép cam, sữa đặc và đá vào máy xay sinh tố.
  • Bước 3: Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức. Bạn có thể trang trí để cốc nước cam của mình thêm bắt mắt.

Để làm món sinh tố cam dễ dàng và tiết kiệm thời gian, bạn có thể sử dụng máy vắt cam và máy xay sinh tố.

Bạn có thể tham khảo bài review các sản phẩm máy xay sinh tốt, hoặc máy vắt cam chính hãng tốt nhất để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Từ trái cam, cùng những vật dụng trên đây chúng tôi hy vọng bạn và gia đình sẽ có thể cùng nhau thưởng thức những cốc sinh tố cam tuyệt vời. Ngoài ra còn rất nhiều loại trái cây tốt cho hệ miễn dịch bạn có thể tham khảo tại đây.