Mẹo giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe từ bí đao
Blog

Mẹo giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe từ bí đao


Facebook Twitter LinkedIn Google+ Hướng dẫn – kinh nghiệm,Làm đẹp



Mách bạn mẹo giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe từ bí đao mà webtietkiem.com chia sẽ đến các bạn ngày hôm nay sẽ giúp các chị em đang gặp vấn đề về cân nặng tham khảo và áp dụng hiệu quả nhé. Ba món ăn và thức uống được giới thiệu trên đây là cách hiệu quả nhất và vô cùng đơn giản giúp chị em có cơ thể thon gọn nhanh chóng từ “thần dược” bí đao. Nhanh chóng bỏ túi những “bí quyết” chia sẻ dưới đây để bản thân ngày càng trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn nhé.

1.Bí đao luộc

Bí đao luộc được các chị em sử dụng rất nhiều trong việc giảm cân và giữ vóc dáng thon gọn.  Bí xanh luộc không chỉ là món ăn giúp giảm cân mà còn có tác dụng trong việc làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, hạ nhiệt mùa nắng nóng đấy nhé.

 

Để có những miếng bí đao luộc xanh rờn, mềm vừa ăn và không bị nát các bạn chuẩn bị các nguyên liệu và làm theo cách dưới đây nhé:

  • 500 g bí đao xanh
  • 1 nhánh gừng tươi
  • Muối tinh và một chút đường (đường phèn càng tốt)
  • Chọn bí non xanh và thật thẳng, sau đó cắt cuống nạo vỏ và bỏ hạt rồi sửa sạch. Đem bí đao xắt đôi hoặc bổ dọc xắt đôi làm 4 miếng (luộc miếng to rồi cắt sẽ ngon hơn và ít bị nát hơn cắt miếng vừa ăn rồi luộc nhé)
  • Gừng đem nạo vỏ và đập dập cho vào nồi nước dùng cùng bí đao, cho thêm một chút đường và muối rồi luộc (với việc thêm các gia vị này bạn có thể uống phần nước bí đao luộc cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân đấy nhé).
  • Lưu ý: Không nên đậy nắp vung hoàn toàn trong quá trình luộc, lúc bí sôi vặn nhỏ lửa và mở một phần nắp vung ra. Bí đao luộc trong vòng 5 phút thì thấy đũa thử thấy mềm thì tắt bếp vớt ra (không ngâm trong nước)

2. Nước ép bí đao xanh

Nước ép bí đao là thức uống giảm cân và giải nhiệt mùa nóng tuyệt vời, cung cấp nhiều chất xơ và tạo cảm giác no nhưng rất ít năng lượng nhé. Mỗi ngày uống khoảng 0,5 lít nước bí đao sẽ đem lại tác dụng giảm cân tuyệt vời đấy.

Để có những cốc bí đao thơm ngon, các bạn thực hiện theo công thức sau đây:

  •  400g bí đao xanh
  • ½ muỗng muối nhỏ
  • 3 thìa đường
  • Bí đao gọt vỏ bỏ ruột rồi cho vào máy sinh tố xay thật nhuyễn (cho thêm chút đá nếu muốn uống lạnh), cho thêm muối vào đường khuấy tan rồi bỏ vào tủ lạnh uống dần nhé
  • Lưu ý: Nên chọn loại bí non và tươi sẽ ngon hơn; Cho ít đường nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn
  • Nước bí đao bỏ tủ lạnh chỉ uống trong vòng 1 ngày không nên để qua đêm và uống tiếp nhé.

3. Canh bí đao nấu gừng

Gừng cũng là một thực phẩm giảm cân rất tốt được nhiều chị em áp dụng, ngoài ra còn có tác dụng chữa bệnh vặt (cảm, sổ mũi) rất tốt. Canh bí đao nấu gừng vừa là món ăn hấp dẫn, vừa là cách giảm cân hiệu quả cho chị em và còn là “phương thuốc” hữu hiệu nữa đấy nhé.

Các bạn thực hiện món canh bí đao gừng theo công thức dưới đây:

  • 400g bí đao xanh
  • 1 miếng gừng tươi
  • 1 ít trần bì
  • Gia vị khác: chút muối, đường
  • Bí đao cắt miếng vừa ăn (nên chọn loại bí đao còn non để không phải loại bỏ phần vỏ và hạt, vỏ bí đao và hạt bí đao rất có hiệu quả trong việc lợi thủy đấy). Nước đang sôi thì cho bí đao, gừng, trần bì vào hầm đến khi chín mềm thi cho chút muối và đường vào. Bí đao nấu gừng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả nhờ sự kết hợp giữa hai loại thực phẩm có tác dụng thông dương tiêu hóa và ấm lợi thủy.

Bí đao được biết đến với rất nhiều công dụng nhờ vị ngọt thanh, lành tính và không có độc tố. Cũng chính vì thế đây là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhờ trong thành phần dinh dưỡng bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa nên ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Hy vọng qua bài viết mẹo giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe từ bí đao sẽ giúp các chị em ngày càng xinh đẹp và tự tin trong cuộc sống. Đừng quên share và thường xuyên theo dõi các bài viết hữu ích khác từ webtietkiem.com nhé!